Аффирмации от депрессии

тоска и грустьЕсли раньше впадать в депрессию людям было просто некогда, то с развитием благ цивилизации и появлением большого количества свободного времени среднестатистический разумный человек тратит какую-то его часть на тоску и грусть.

Мужчины реже впадают в депрессивные состояния, нежели женщины, то ли в силу твердости духа, то ли из-за необходимости хоть кому-то сохранять самообладание, однако и с ними такое случается. От депрессий страдают люди с тонкой душевной организацией, которые разные жизненные перипетии воспринимают как конец света.

Порой самостоятельно выкарабкаться из непроглядного душевного мрака бывает очень сложно, этому иногда помогает нужный настрой. Позитивное мышление как нельзя лучше влияет и на физическое самочувствие человека, и во многом это случается благодаря аффирмации от депрессии.

Что такое аффирмация?

Есть такое понятие как самовнушение, когда заставляешь себя верить в то, что говоришь, или думаешь. Аффирмация же – это совершенно иное. Это нечто сродни доброму волшебству, заклинаниям, которые работают с подсознанием, а не с сознанием. Если научится правильно составлять эти практически магические мантры, то можно не только вывести себя из тоскливого тумана, а и добиться незаурядных жизненных успехов.

А теперь подробнее, аффирмациями называют предложения, которые имеют утвердительный смысл. Не думайте, что это какой-то запрещенный прием, или черная магия. Такие позитивные психологические методы широко используются психологами и психиатрами, ведь как себя настроишь, так и будешь жить дальше.

Простые правила

Есть некий свод негласных правил, которых следует придерживаться для достижения максимально положительного результата:

  • писатьПисать следует в утвердительной форме. Забудьте о частице «не», она наш враг в этом деле, так как может запустить обратный процесс отрицания. Лучше писать что-то типа: «Я здоров, я счастлив, я имею дом, машину и т. д. »
  • Глаголы употреблять только в настоящем времени. Эта уловка наиболее эффективно действует на мозги. Действие воспринимается, как уже начатое, то есть как происходящее в данный момент времени.
  • Слова подбирать тщательно, делать акценты на важных моментах. К примеру, если вы просто напишите: «Я нашла работу», — то это будет просто говорить о том, что подвернулось место для небольшого заработка или подработки, или время для готовки на кухне, а вот если Вы уточните: «Я нашла высокооплачиваемую, перспективную работу», — то это будет уже совсем иное дело.
  • Избегать двусмысленных фраз. Ведь поправиться можно не только от болезни, но и существенно прибавить в весе, так что сначала думаем, потом настраиваемся.
  • Избегайте слишком длинных предложений. Краткость – сестра таланта, так что мозгу будет привычнее воспринимать короткие предложения.

А что же дальше?

А дальше свои аффирмации следует записать. Некоторые лучше воспринимают на слух, у некоторых лучше развита зрительная память, поэтому это решается сугубо индивидуально: записывать ли в тетрадку, или на диктофон. Самое важное – это верить в успех, ощущать его присутствие, представлять его и думать о той счастливой минуте, когда он, наконец, настанет.

И вперед, запрограммируйте свой мозг с самого утра на то, что Вы обаятельны и привлекательны, и это заметите не только Вы, но и просто прохожие!

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...

Оставить комментарий