Альтруизм снижает уровень стресса

Дата публикации: 04.01.2016

РукиУченые доказали, что, помогая другим людям, мы помогаем и себе. Проявления альтруизма снижают уровень стресса.

Исследователи из Йельского университета обнаружили прямую зависимость между готовностью человека помочь окружающим и его способностью справляться со стрессом и продолжать находиться в хорошем настроении. В исследованиях участвовали 77 добровольцев, все из них были психически здоровы. В течение двух недель они ежедневно рассказывали, как прошел день.

Перечислялись неприятные события и случаи помощи окружающим. Это могли быть самые незначительные моменты: открыть или придержать дверь перед кем-то, помочь по дому или даже всего лишь поинтересоваться, не нужна ли помощь. Участники отвечали на вопросы о пережитых эмоциях и отмечали свое психологическое состояние по стобалльной шкале.

Вот так ученые выявили, что люди, которые чаще проявляли внимание и заботу по отношению к другим, имели более низкий уровень стресса.

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...

Оставить комментарий