Шесть простых правил для хорошего сна

Дата публикации: 04.08.2016 Полноценный сон позволяет нам зарядиться энергией на предстоящий день. Однако сегодня почти половина населения нашей планеты в той или иной мере страдает от нарушений сна, хроническую бессонницу имеет около 10% людей.

Бессонница грозит депрессией

Дата публикации: 17.12.2016 Современный человек все больше теряет правильный нормальный сон. К таким выводам пришла ВОЗ. Бессонница набрала такие масштабы, что может стать мировой эпидемией. А ведь правильный здоровый сон – способ восстановления потраченных сил.

Побеждаем стресс: 5 способов

Дата публикации: 04.08.2016 Научные исследования подтверждают негативное влияние стресса. Он провоцирует множество самых разных болезней. Однако есть простые способы помочь себе и улучшить самочувствие.

Причиной диабета может быть депрессия

Дата публикации: 04.08.2016 Специалисты из Лондона обнаружили, что у тех, кто страдает депрессией, вероятность развития диабета выше на 60%. Кроме того, ученые считают, что два этих заболевания с большой долей вероятности связаны генетически.

Депрессия мешает беременности

Дата публикации: 14.06.2016 Чем выше уровень депрессии у женщины, тем труднее ей забеременеть. Это установили американские ученые, проанализировав данные 2100 женщин, которые планировали беременность.

Курение беременной матери грозит ребенку шизофренией

Дата публикации: 14.06.2016 Последние исследования привели к выводам, что курение при беременности, помимо уже известных врожденных дефектов, пагубно влияет на психику будущего ребенка. В частности, оно увеличивает риск развития шизофрении.

Отвлекаемся от стресса

Дата публикации: 14.05.2016 Современный человек живет в постоянном круговороте дел, который продолжается и в будни, и в выходные. Конечно, смена видов деятельности тоже может быть отдыхом, однако умения полноценно отдыхать нам не хватает.

Бессонница убивает нашу память

Дата публикации: 14.05.2016 Память важна для человека, как для выполнения краткосрочных насущных задач, так и для жизни, вообще.

Фобии старят нас

Дата публикации: 14.05.2016 Американские ученые провели исследования, результат которых свидетельствует об ускорении процесса старения у людей, имеющих фобии.

Бессонница — это сигнал организма

Дата публикации: 03.05.2015 Нарушение сна в виде бессонницы знакомо многим. Она выматывает, так как не поспав ночью, мы утром уже встаем уставшими, это мешает нам нормально работать и радоваться жизни. Обычные причины бессонницы — это стрессы, накопившаяся усталость, эмоциональные перегрузки и физические «недогрузки», а также неправильный режим бодрствования и сна.