Депрессия

Анастасия спрашивает:

Здравствуйте! Я уже на протяжении двух недель почти не сплю. Периодически на накатываются необъяснимые страхи, в духе: боязни выйти на улицу, встречаться с с людьми. Не чего не хочется делать, только лежать в постели и перемалывать прошлые события. А они как прилипалы т.е. все возвращаются.

Ответ специалиста:

Здравствуйте, Виталий! Видимо, Ваше состояние обусловлено какой-то стрессовой ситуацией, которую Вы пока не смогли преодолеть.

Способов преодоления стрессов и неприятных ситуаций несколько. Можно попросить поддержки у близких или друзей, попробовать выговориться. Если это не помогает или кажется неприемлемым, то стоит обратиться к психологу или психотерапевту.

Хорошие результаты дает физическая активность. Затянувшееся состояние депрессии может потребовать и медикаментозного лечения.

В любом случае, нужно приложить какие-то усилия для разрешения ситуации.