Эндогенная депрессия. Возможно ли лечение без медикаментов?

Анна спрашивает:

Здравствуйте! Страдаю этим заболеванием со школьного возраста (сейчас мне 31). Много лет лечилась, была попытка суицида (чудом спасли), лежала в психиатрической больнице. Но с каждым годом мне хуже и хуже. Сейчас я не могу работать, у меня постоянная слабость, сильные головные боли, нервные тики (дрожит веко),мысли о смерти и нежелание жить, я почти ничего не чувствую, забыла, когда улыбалась. Лечение с помощью антидепрессантов только усугубило ситуацию. Я стала употреблять спиртное (вино)ежедневно. Только это как-то возвращает к жизни. Скажите, можно ли спраситься с эндогенной депрессией без лекарств? Или это на всю жизнь?

Ответ специалиста:

Добрый день, Анна!

При эндогенной депрессии недостаточно лечения антидепрессантами. Необходима психотерапия, как индивидуальная, так и групповая. Эффективны групповые прорабатывания вариантов поведения, обсуждение важных тем. Коррекционная работа с психотерапевтом поможет сгладить черты характера, которые «питают» депрессию. Многие находят выход негативным эмоциям в арт-терапии, которая, к тому же, помогает им создавать позитивные образы.

Обязательно нужна двигательная активность, это всегда улучшает настроение и заряжает позитивом.
В общем, несколько методов лечения и терпение — вот методы борьбы с эндогенной депрессией.