Как избавиться от глубокой депрессии?

Депрессия является довольно распространенным заболеванием. По статистике не склонны к депрессивным состояниям только 3% людей, остальные пережили депрессию в прошлом, переживают ее в настоящем или являются потенциальными жертвами депрессии в будущем.

Депрессия, а особенно глубокая депрессия, – это состояние, из которого человек не сможет выбраться самостоятельно. Угнетенное состояние при депрессии ухудшается со временем, в результате чего человек перестает интересоваться жизнью, заниматься собой, теряет трудоспособность и т.п.

Известно, что глубокая депрессия является рецидивирующим заболеванием (вероятность рецидива 60%). Риск возникновения депрессии повышен у лиц, имеющих злокачественное новообразование, сахарный диабет, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, ишемическую болезнь сердца и другие тяжелые заболевания.

Симптомы

К симптомам депрессии относятся:

  • постоянно плохое настроение;
  • беспричинная тревожность;
  • бредовые идеи;
  • неспособность длительное время концентрировать внимание;
  • сложность с принятием любых решений;
  • бессонница;
  • кошмарные сны;
  • раннее пробуждение;
  • снижение аппетита;
  • резкое похудание;
  • гипертония;
  • уменьшение полового влечения;
  • потеря интереса к жизни;
  • галлюцинации.

При депрессии человек страдает не только психологически, ухудшается его физическое состояние и происходит духовная деградация. Признаки депрессии могут возникнуть в связи с неприятными событиями в жизни (такими как потеря работы). Также симптомы депрессии могут говорить о дисбалансе химических веществ в организме или о серьезных проблемах с психикой, разобраться с которыми самостоятельно не получится. Поэтому диагноз должен ставить квалифицированный врач, и он же должен назначать лечение.

Типы депрессии

Депрессия условно разделяется на такие типы:

  • обыкновенная депрессия;
  • скрытая депрессия (замаскированная депрессия);
  • невротическая депрессия;
  • психотическая депрессия.

обыкновенная депрессияОбыкновенной или ситуационной депрессией является реактивная реакция на потерю близких, на трудную жизненную ситуацию, на переходный период в жизни. При скрытой депрессии настоящие чувства подавляются самим человеком при помощи перегрузки себя работой или другой деятельностью. Невротическая депрессия обычно развивается в длительной конфликтной ситуации и мешает нормальной жизнедеятельности человека в обществе.

Отдельно следует сказать о психотической депрессии. Психотической депрессией называется глубокое депрессивное состояние, при котором окружающая реальность представляется искаженной, у больного могут появляться бредовые идеи и галлюцинации.

При депрессивном состоянии возможны два типа поведения: униполярный и биполярный. Униполярный тип поведения состоит в постоянном подавленном состоянии. При биполярном поведении друг друга сменяют два состояния: крайнего возбуждения и крайнего упадка. Глубокая депрессия с биполярным поведением еще называется маниакальной депрессией. Маниакальная депрессия имеет свойство передаваться по наследству.

Люди в состоянии глубокой депрессии часто подвержены приступам плача, крайней усталости, хроническим болям. У них часто возникают мысли о суициде. Глубокая депрессия, если ее не лечить, может перейти в психическое расстройство. Симптомом этого перехода является сон в течение длительного времени или даже нескольких суток.

Причины

Способствовать развитию депрессивного состояния могут:

  • гормональный дисбаланс в организме (в переходном возрасте, при климаксе, при каком-либо заболевании);
  • химический дисбаланс (в результате приема медицинских препаратов, при поражении мозга);
  • неправильный образ жизни (недостаток отдыха, плохое питание, сидячий образ жизни);
  • генетическая предрасположенность;
  • потеря (близкого человека, работы, веры в людей, целей в жизни и т.п.);
  • сильное разочарование.

Лечение

Для быстрого и эффективного лечения депрессии нужно обратиться за помощью к врачу и выполнять все его рекомендации. При лечении депрессии необходимо общение с врачом психологом (психотерапия): наедине со специалистом или в группах (в зависимости от причин, которые привели к депрессии).

лечение депрессии Для лечения тяжелых форм депрессии используются антидепрессанты — эти лекарственные препараты заметно улучшают психологическое состояние человека в течение нескольких дней или недель (в зависимости от запущенности процесса). Иногда не удается сразу подобрать подходящий антидепрессант, поэтому результаты лечения могут появиться не сразу. Не следует самостоятельно назначать себе антидепрессанты, ведь они имеют много побочных действий, и соотнести риски каждого препарата с ожидаемой пользой от его применения сможет только опытный специалист. Кроме того, многие сильные антидепрессанты продаются только по рецепту врача.

Также больным депрессией назначаются снотворные препараты (что дает им возможность отдохнуть) и седативные препараты (которые снимают беспричинный страх и навязчивые идеи).

Еще один метод лечения глубокой депрессии – элекросудорожная терапия. Такая терапия проводится под общим наркозом: через кожу головы на мозг больного производится воздействие коротким разрядом тока, что вызывает конвульсию. При этом в мозгу больного начинает выделяться большое количество химических веществ нейромедиаторов (дофамина, серотонина, норадреналина), недостаток которых приводит к депрессивным состояниям. Такое лечение проводится в тех случаях, если больной не реагирует на психотерапию и лекарственные препараты, и представляет угрозу для себя и для окружающих.

Новый метод лечения глубокой депрессии – транскраниальная магнитная стимуляция. При помощи этого метода кора головного мозга стимулируется при помощи магнитных импульсов. Эта процедура не требует применения общего наркоза, не доставляет болевых ощущений и является высокоэффективной при лечении депрессивных состояний.

Кроме приема лекарственных средств, психотерапии и применения других процедур нужно:

1) соблюдать режим сна;

2) регулярно и сбалансировано питаться;

3) часто гулять на свежем воздухе, выезжать на природу;

4) регулярно заниматься каким-либо видом спорта или делать зарядку;

5) посоветоваться с врачом и прекратить прием всех лекарственных препаратов, без которых вы сможете обойтись.

Часто в состоянии депрессии люди начинают злоупотреблять сладостями, что не приводит к улучшению их состояния, а только ухудшает общее состояние организма. Поэтому первое, что стоит сделать при обнаружении депрессии – резко сократить употребление сладостей и сахара. Также нужно отказаться от алкоголя, который только усугубляет депрессивные состояния. Нужно найти в себе силы и перестать злоупотреблять жаренными, мучными или острыми блюдами, и ни в коем случае не пытаться «заесть» депрессию.

Находящийся в состоянии глубокой депрессии человек часто бывает не в состоянии принять какое-либо решение. Поэтому заботу о нем следует взять на себя его близким людям. Главным осложнением при глубокой депрессии является возможность суицида, потому людей, страдающих психотической депрессией, часто лечат в условиях стационара.

Преимущества лечения глубокой депрессии в психиатрической клинике состоят в постоянном контроле состояния больного квалифицированными врачами, применении сильных лекарственных препаратов, возможности проведения дополнительных процедур (таких как массаж, светотерапия, трудотерапия и т.п.) и в смене обстановки (находясь в клинике больной не должен выполнять никаких домашних обязанностей и ходить на работату).

Профилактика депрессии

Если из депрессии удалось выйти, нужно сделать все необходимое для того чтобы сохранить эмоциональную стабильность. Для этого очень важно спать 7-9 часов в сутки (чтобы избежать перенапряжения). Также нужно общаться с хорошими веселыми людьми (друзьями) и проводить много времени с любящими вас людьми (близкими).

По возможности нужно избегать стрессов и как можно спокойнее переносить трудные времена. В этом поможет активный здоровый образ жизни, наличие развлечений и общения, наличие хобби и т.п. Для предотвращения рецидива глубокой депрессии при появлении первых признаков этого заболевания нужно немедленно обращаться к врачу.

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (голосов: 5, средняя оценка: 4,80 из 5)
Loading...Loading...

Оставить комментарий