Как лечить депрессию при климаксе?

Очень часто в климактерический период женщина может испытывать чувство подавленности, раздражительности или угнетенности. Такое состояние вызывается депрессией, которая появляется вследствие возрастных изменений в ее организме.

Что такое депрессия?

Депрессией называется нарушение психического состояния человека, при котором его сопровождает апатия, отсутствует интерес к окружающему миру и формируются негативные мысли.

Женщина, которая до этого успешно занималась карьерой, и вела активный образ жизни, с приходом климактерических изменений начинает испытывать ухудшение самочувствия. В результате этого у нее может наступить психологический стресс. Особенно если к этому еще подключаются проблемы в семье или на работе.

Как проявляется климакс?

С возрастом в организме женщины запускаются процессы старения, и замедляется обмен веществ. Наступает менопауза, которая длится на протяжении всей оставшейся жизни.

Она сопровождается перепадами настроения, плохим самочувствием, повышенной потливостью и учащенным сердцебиением.

Климактерический период состоит из перименопаузы, менопаузы и постменопаузы. Депрессивные проявления чаще всего возникают в период перименопаузы.

Причины депрессии

психические расстройстваПоявлению депрессии в климактерический период у женщины способствуют такие факторы:

  • социальная неудовлетворенность;
  • развод;
  • потеря близкого человека;
  • психические расстройства;
  • проблемы на работе;
  • болезни.

Кроме этого вызвать негативные эмоции могут взросление детей и их уход из дома, ухудшение здоровья, снижение физической активности. Женщина становится очень чувствительной к любым неблагоприятным изменениям.

Признаки депрессии

Чаще всего в период климакса женщина становится немного грустной и апатичной. Для того чтобы поставить диагноз депрессии нужно проявление не менее 5 характерных для нее признаков, которые длятся не меньше двух недель.

Возникает низкая самооценка, чувство страха, появляется упадок сил. Может наблюдаться головная боль, бессонница, боль в области сердца и отказ от любой физической активности.

По статистике около 15% имеют различные депрессивные проявления в период менопаузы. Это связано с падением уровня гормонов, а именно серотонина и эстрогена.

Климакс может стать последним толчком к формированию депрессии, если до этого женщина испытывала стресс или психические расстройства.

Лечение депрессии

суицидальные мысли При обнаружении любых настораживающих признаков необходимо обратиться за помощью к специалисту. Особенно если появляются суицидальные мысли или попытки самоубийства.

Облегчить проявления климакса можно соблюдением диеты, режима дня и устойчивостью к стрессам. На некоторое время стоит исключить из рациона возбуждающие и раздражающие продукты, включая спиртные напитки. Почувствовать себя лучше помогут умеренные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе и полноценный сон и отдых.

При появлении различных нарушений, сопровождающих климактерический период нужно обратиться к врачу. Психотерапевтическая коррекция при климаксе поможет нормализовать восприятие женщины и снизить ее подверженность стрессам. С этой целью используются сеансы психорегуляции, аутогенные тренировки и многие другие методы психотерапии. Проводится эстрогеновая терапия с применением гормональных препаратов (синтетический аналог эстрадиола).

Важное значение имеет обстановка в семье и на работе. Женщине в этот период требуется особая поддержка родных и близких, отсутствие конфликтов и раздражающих факторов.

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (нет голосов, будьте первым)
Loading...Loading...

Оставить комментарий