Как применяется ароматерапия при депрессии?

В современном обществе у человека все чаще возникает состояние депрессии. Случается оно по разным причинам. Психологические стрессы и нервное перенапряжение провоцируют развитие депрессии. Депрессия – это психическое расстройство, которое сопровождается понижением самооценки, потерей ощущения радости жизни, пессимистично-негативным настроем и снижением настроения.

Свойства эфирных масел

эфирные маслаЭфирные масла славятся своим чудодейственным эффектом. Они обладают анальгетическим и бактерицидным свойством, являются довольно сильным анальгетиком. Масла проникают в кожные покровы достаточно глубоко. Они способны растворять жировые скопления. С их помощью активизируется защитная и выделительная функции кожи. Благодаря эфирным маслам улучшается дыхание кожи. Но одна из самых главных особенностей эфирных масел – это их свойство снимать стресс, успокаивать нервы, придавать бодрость организму, снимать усталость после тяжелого дня.

Ароматерапия активно и эффективно применяется для снятия нервного напряжения и депрессивного состояния наряду с физическими упражнениями, йогой, психотерапией и др. Эмоциональное и психическое состояние пациента значительно улучшается при сочетании ингаляций и накожного применения ароматических масел. Релаксация и эмоциональная стабильность возникают благодаря ароматерапевтическим процедурам. Однако следует помнить, что если у пациента возникают хронические стрессы, а депрессия стала затяжной, то терапия должна быть продолжительной. Ароматерапия при легкой форме расстройства может стабилизировать состояние пациента уже после одной-двух процедур, которые могут быть осуществлены в виде ингаляции с помощью аромалампы или в виде аромаванны с соответствующим маслом. Масла подбираются с учетом индивидуальных особенностей пациента и целей, которые должны быть достигнуты.

Показания к применению

Существуют различные виды масел, которые находят свое применение при различных расстройствах и проблемах.

ароматерапия при депрессииМасло апельсина успокаивает, стимулирует иммунитет, поднимает общее настроение. Его применяют для устранения бессонницы, снятия напряжения и депрессивного состояния. При депрессии масло апельсина используют во время приема ванны (4 капли на ванну) или как ингаляцию (3 капли на аромалампу).

Бергамотовое масло хорошо снимает переутомление и депрессию, бодрит и помогает концентрации внимания. Для аромалампы следует использовать 3-4 капли на 5 кв. м комнаты. Однако есть противопоказания для использования этого масла. Не следует его применять при беременности и при заболевании эпилепсией. Также нельзя находиться на солнце.

Грейпфрутовое масло также тонизирует и снимает депрессивное состояние. Также как и бергамотовое масло, обладает фототоксическим эффектом, поэтому перед прогулкой на солнце его использовать нельзя. Для аромалампы следует применять по 3-4 капли масла.

Кориандровое масло прекрасно снимает усталость и нервное напряжение. Для снятия депрессии его используют по 3-4 капли на аромалампу.

Розовое масло превосходно тонизирует, снимает депрессивное состояние и спазмы, заживляет раны, способствует снятию аллергических реакций. Оно также улучшает сон и снимает усталость. Для расслабления его капают в ванну по 7-10 раз или используют в аромалампе по 3-4 капли.

При приеме ванн с аромамаслами лучше использовать основу для масел. Это может быть кефир, молоко, мед, сметана или соль. Оптимальной температурой для ванны является 37-42 С0.

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...

Оставить комментарий