Лечение депрессии народными средствами. Выбираем лучшее!

Необходимость работать и жить буквально в бешеном ритме кого угодно заставит испытывать физический и психический дискомфорт. Положение могут усугублять и хронические болезни, которые наиболее активно и часто проявляются после сорока лет. Кроме того, Всемирная Организация Здравоохранения считает, что в 2015 году самой частой причиной смерти станут не нарушения в сердечно-сосудистой системе и не онкологические заболевания, а именно депрессия.

Впрочем, не всегда все так мрачно. Ведь депрессивное состояние может возникать как следствие патологических изменений в нашем организме и тогда справляться с ним следует с профессиональной помощью. А вот если «плохое настроение» связано с межличностными отношениями или непосильной трудовой нагрузкой (или же просто «что-то не так»), то можно постараться улучшить свое самочувствие самостоятельно. Конечно, потребуется и определенное изменение взгляда на жизнь — следует находить больше радости в ежедневных событиях и мелочах, не забывать себя хвалить и постараться проанализировать — так ли важен для вас груз, который вы на себя взвалили. В помощь вам придет и народная медицина с ее уникальными травяными сборами.

Как определить депрессию?

Прежде чем ставить себе диагноз (а депрессия — это именно заболевание), нужно знать основные симптомы, указывающие на депрессивное состояние. Итак, это:

  • безрадостное и угнетенное состояние,
  • неспособность принять какое-либо решение при навязчивом обдумывании определенных проблем,
  • утрата интереса к жизни и волнующих ранее целей,
  • непроходящее чувство физической усталости,
  • переедание или же существенное снижение аппетита,
  • сонливость или же бессонница,
  • без причины возникающая раздражительность,
  • отсутствие сексуальных интересов
  • соматические проявления (нарушения сердцебиения, периодические боли в суставах или животе и так далее),
  • тяга к алкогольным напиткам.

Сочетание хотя бы трех из указанных признаков свидетельствует о том, что у вас депрессия.

Способы воздействия на депрессивное состояние

Как известно, за ощущение счастья отвечает особый гормон — серотонин. Так что причины депрессии могут быть вполне физиологическими — скажем, из-за чрезмерных психологических нагрузок в организме возникает недостаток витамина В6 либо фолиевой кислоты. Кроме того, недостаток серотонина может вызываться и приемом некоторых медикаментозных препаратов. Депрессивное состояние возникает и как следствие нехватки железа и витамина С.

Народные средства для лечения депрессии включают в себя не только прием травяных сборов, но и корректировку рациона. Так, питание должно быть построено следующим образом:

  • фрукты и овощи, как продукты, богатые клетчаткой и витаминами, обязательно должны присутствовать в рационе,
  • от физической слабости, вызванной анемией, помогут железосодержащие продукты (телятина, печень, гранаты и свекла),
  • для поднятия настроения незаменимы бананы, шоколад и клубника — они-то как раз и содержат тот самый серотонин. Подойдет также и свежевыжатый морковный сок — в количестве не менее одного стакана в день,
  • можно составить и особое средство, подходящее также и для укрепления иммунитета: перемолоть по сто грамм чернослива, орехов, кураги, изюма и один лимон с цедрой и смешать все это с медом. Хранить смесь в холодильнике и употреблять по столовой ложке перед завтраком ежедневно,
  • используются и зерна овса — их нужно промыть и отварить до готовности (на 250 грамм крупы — литр холодной воды). Затем отвар нужно отцедить и принимать в течение дня (можно добавить мед).

Как лечить депрессию травяными сборами?

Народные антидепрессанты включают в себя такие отвары:

  • отвар ромашки и мяты: способен снимать нервное напряжение и отлично тонизирует,
  • отвар зерен овса с медом: насыщает организм глюкозой и железом,
  • отвар валерианы: нормализует сердцебиение и оказывает успокаивающее воздействие,
  • отвар душицы и зверобоя: устраняет желудочные спазмы и нехватку витамина С.

Вместо отваров можно использовать спиртовые настойки, продающиеся в аптеках. Употреблять их следует точно по инструкции. Так, настойка пустырника способна успокоить и поможет при головной боли, настойка элеутерококка избавит от неврастении и нервной депрессии, а настойка заманихи — устранит нервное возбуждение.

ТравыЭффективным народным средством считается и цветочный настой из гладиолусов и фиалок — следует измельчить полстакана белых гладиолусов, смешать их с двумя столовыми ложками белой фиалки. Все ингредиенты смешиваются и настаиваются в темном месте восемь суток. После этого к смеси следует добавить одну ложку соды. Принимать средство нужно трижды в день, по столовой ложке за полчаса до еды.

Хорошим растительным средством, прогоняющим «грусть-тоску», считается мелисса, на основе которой делается великолепная настойка. Потребуется литр водки, десять грамм высушенной мелиссы, по щепотке молотого ореха и семян кориандра, кожура с одного лимона, два бутона сушеной гвоздики и один грамм корня дягиля аптечного. Полученная смесь должна настаиваться в течение двух недель, после чего получившееся лекарство нужно процедить. Принимать настой необходимо понемногу — скажем, во время чаепития.

Хорошие результаты показывают и успокаивающие ванны с цветками и листками мирта (подойдут как свежие, так и сухие). Мирт вообще считается «избавителем от депрессии» — будет полезен и запах этого дерева, так что используйте небольшие мешочки с сушеным миртом, расположив их во всех местах вашего пребывания.

Существует еще несколько народных рецептов на травах:

  • столовую ложку ромашки залить стаканом кипятка, охладить, процедить и принимать трижды в день по столовой ложке,
  • мяту перечную в количестве 1 ст. ложки залить 250 мл кипятка, в течение 10 минут отваривать. Принимать отвар следует утром и вечером по полстакана,
  • отвар из почек и молодых листьев тополя для ванной — на 2 ст. ложки сырья 250 мл кипятка,
  • настоять на спирту корень аралии маньчжурской (использовать 70% спирт в соотношении 1:5. Принимать настой нужно трижды в день по 10-15 капель,
  • если резко выраженная нервозность связана с заболеваниями сердца, то можно использовать настой пустырника. На столовую ложку измельченной и высушенной травы нужно взять стакан кипятка и выдержать смесь в течение 20 минут. Затем 1/5 настоя нужно разбавить водой так, чтобы получилось полстакана и таким образом употреблять.

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (голосов: 1, средняя оценка: 1,00 из 5)
Loading...Loading...

Оставить комментарий