Лечение фобии

Для нашего организма вредным является страх, который сопровождается стрессом, тем более затянувшийся стресс. Фобия представляет собой концентрированный страх. Бывает, что детская боязнь чего-либо перерастает в патологию. А патологическая фобия весьма навязчива, а потому единственное, что можно сделать, это начать лечение фобии.

Страхи проходят, а фобии – нет

Фобии не проходят сами по себе, это подтверждено практикой. Но они излечимы, причем весьма эффективно. Для начала необходимо понять, что у вас на самом деле: фобия или страх. К примеру, если человек боится лететь на самолете, но, преодолевая себя, летит в отпуск в теплые страны, то это всего лишь страх. Если же он откажется от путешествия, то это уже навязчивая фобия.

И как лечить фобии в том случае, если это действительно не страх? Лечение может быть как при помощи психотерапии, так и при помощи медикаментов. Главное, чтобы был опытный и профессиональный врач, который сможет подобрать комплексное и в то же время индивидуальное лечение.

Если диагноз поставлен, то как вылечить фобию эффективно и навсегда? Лучше обойтись по возможности, конечно, без лекарств, ведь они приносят лишь временное облегчение. Очень хорошо помогает при данном заболевании психотерапия: различные методики релаксации, когнитивно-поведенческая терапия. В комплексе все это помогает больному контролировать свой страх, постепенно преодолевая его, а затем и вовсе победить. Лечение фобии при данном комплексе может продолжаться чуть более недели. Затем фобия будет окончательно побеждена.

Победа над страхами

А как преодолеть фобии самостоятельно и возможно ли это? Для начала не уделяйте большого внимания отрицательным эмоциям. Постарайтесь общаться с позитивными людьми и заниматься тем, что хорошо получается, а следовательно вызывает положительные эмоции.

Когда человек пытается избавиться от навязчивых мыслей, они настигают его повсюду. Лучше признать то, что страшно, и разрешить себе бояться. Тогда интенсивность фобии будет постепенно снижаться. Принимайте себя таким, каким вы являетесь на самом деле. У всех есть и хорошее, и плохое, и страхи, возможно, идущие еще из детства, пусть станут «светлыми» образами в вашей душе.

Фобии – какие они?

Если говорить о том, какие бывают фобии, то их можно разделить на несколько видов. Итак, самые страшные фобии, которые бывают у человека:

  • Социофобия, когда человек боится любых общественных действий. Это может быть и страх перед незнакомыми людьми, и боязнь влюбиться, и страх перед публичными выступлениями.
  • Акрофобия, когда человек боится высоты.
  • Верминофобия – страх перед болезнями, насекомыми.
  • Зоофобия – боязнь животных, как правило, какого-то определенного вида.
  • Клаустрофобия, когда человек боится замкнутых пространств. При этом страхе может быть учащенное сердцебиение и головокружение.
  • Ксенофобия, когда человек не выносит что-либо чужое, непривычное. Здесь могут быть расовые фобии, религиозные, культурные и др.
  • Никтофобия – это боязнь темноты. Зачастую этому страху подвержены дети.
  • Птеромерханофобия, когда человек боится полетов.
  • Танатофобия – боязнь внезапно умереть. Здесь и страхи за близких людей, и боязнь трупов, а также самих похорон.
  • Эремофобия, когда человек боится одиночества либо безлюдных мест.

Так откуда берутся фобии и почему у людей столько страхов? Причины большинства нужно искать в детстве. Страхи, которые были у ребенка, и на которые родители не обращали внимания, во взрослом возрасте перерастают в навязчивые фобии. Но не все страхи переходят в фобии, многие проходят сами собой. Однако если ребенок более полугода испытывает страх к чему-то определенному, то вполне возможно, что у него возникает фобия. В данном случае лучше всего проконсультироваться со специалистом.

Если у вас достаточно давно есть какие-то страхи, не отмахивайтесь от них. Лечение фобии даст эффективные результаты, и ваша жизнь изменится в лучшую сторону, ведь в ней уже не будет навязчивого страха.

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (нет голосов, будьте первым)
Loading...Loading...

Оставить комментарий