Нервный стресс

Нервный стресс — настоящее заболевание, которое постепенно разрушает психику. Не запускайте его и вовремя «вытряхивайте» себя и близких из коварного состояния.

Приступ тревоги, необъяснимый страх, нарушение основ привычного образа жизни, депрессия и зацикленность на себе являются признаками серьезного нарушения нормальной работы психики человека, который называется «нервный срыв» или стресс. В этот период человек теряет возможность контролировать собственные эмоции, полностью поддаваясь страху, тревожным ощущениям, беспокойству и волнению.

нервный стресс

Среди факторов, провоцирующих заболевание, выделяют следующие:

  • Смерть близкого человека.
  • Пережитое насилие.
  • Катастрофы и чрезвычайные события, например, дорожно-транспортное происшествие.
  • Семейные конфликты, развод родителей.
  • Страх перед ответственным мероприятием, например, сдачей экзамена.

Но даже такие, казалось бы, рядовые события как переезд на новое место жительства, переход в другую школу или садик, первый день в незнакомой обстановке могут привести к нервному срыву. Особенно уязвимы взрослые люди с чувствительной психикой и тонкой организацией эмоциональной системы, и, конечно, дети.

Как распознать нервный стресс?

По словам психотерапевтов, нервный срыв, это с одной стороны, хороший знак. Таким образом психика дает знать, что включила защитные силы. Но с другой стороны, пускать на самотек и надеяться, что нервный срыв пройдет сам по себе нельзя: это опасное заболевание, которое требует внимательного отношения и грамотного лечения.

Симптомами нервного стресса являются:

  • Нарушения сна: бессонница, или, напротив, постоянное желание поспать.
  • Повышенная раздражительность и плаксивость.
  • Зацикленность на собственных эмоциях.
  • Замкнутость или, наоборот, повышенная возбудимость.
  • Дефекты речи вроде заикания.
  • Полная потеря речи.
  • Нервный тик, привычка постукивать пальцами, частое моргание.
  • Жалобы на боли в грудном отделе, ощущение потери воздуха (удушье).
  • Отсутствие аппетита, либо прожорливость.
  • Резкое повышение температуры.

Парадокс, но некоторые люди даже не замечают, что пребывают в состоянии стресса, так находятся в нем постоянно. Именно поэтому медики призывают быть бдительными: нервный срыв легко может перейти в депрессию, вылечить которую будет гораздо дольше и намного труднее.

Как лечить срывы?

Терапия против стресса включает в себя целый комплекс оздоровительных мероприятий. Например, пробежки или сеансы релаксации: массажи, бани, кедровые бочки, стоун-терапия и так далее.

нервный стрессВ дополнение к спа-мероприятиям врач обязательно назначает легкие седативные препараты (Новопассит), травы (пустырник, валериану), а также лекарства, оказывающие благоприятное воздействие на работу головного мозга.

Обязательно надо уделить внимание рациону больного человека, включить в него свежее мясо, красную рыбу, икру, фрукты и качественный шоколад. Начинать свой день лучше со стакана какао или свежеприготовленного смузи, где содержится повышенное количество витаминов и микроэлементов.

Контролировать ход лечения, вносить в него своевременные коррективы должен только квалифицированный психотерапевт, особенно если речь идет о лечении нервного стресса у ребенка. Нередко в этих случаях он подключает совместные сеансы родителей и детей, чтобы в игровой форме найти причину стресса и снять напряжение.

Что лечит стресс?

  • седативные препараты
  • смена режима дня
  • налаживание здорового рациона
  • физиопроцедуры

Главное условие благоприятного выхода из состояния нервного потрясения – обеспечить пациенту ровный, благожелательный, приятный эмоциональный фон, где обязательно должны присутствовать поводы для радости.

Как самостоятельно побороть стресс?

При первых признаках нервного стресса у себя или близкого человека можно оказать себе первую помощь если:

1. На время сменить обстановку, уехать в тур на море или экскурсионный: перемена картинки является мощным лекарством в деле оздоровления психики человека.

2. Обновить гардероб, купить любимую книгу, диск исполнителя: любая мелочь, которая дарит эмоции будет бесценным помощником.

3. Постараться найти новое хобби, прислушавшись к внутренней интуиции: в психотерапии описано немало случаев, когда уволенный человек находил в себе силы для организации принципиально нового для себя бизнеса.

4. Начните употреблять травяные сборы дома: доступный всем корень валерианы, пустырника, заваренный на чистой воде, оказывает действие не хуже дорогих разрекламированных средств.

нервный стресс

Помните, что в такой ситуации главное — не опускать руки и бороться за возвращение доброго расположения. Проверено: люди, пережившие нервный стресс, становятся более жизнеустойчивыми и умеют находить радость даже в мелочах.

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...

Оставить комментарий