Причины и лечение зимней депрессии

Депрессия – это серьёзное психическое расстройство, к которому все привыкли относиться легкомысленно. Да, порой обычная хандра может приниматься за депрессию, что далеко не всегда является истиной. Но если человек хандрит слишком долго, а к симптоматике добавляются более весомые признаки расстройства, то не стоит пускать всё на самотёк, необходима консультация специалиста. Нередким явлением является зимняя депрессия. Особенно подвержены такой депрессии женщины в возрасте 18-30 лет.

Причины сезонной депрессии

Сезонность заболевания связана с недостатком витаминов и дефицитом света, который особенно остро наблюдается у людей, проводящих время в офисах. Зимняя депрессия нередко начинается ещё осенью, а заканчивается по весне, когда света становится больше. Это состояние может быть хроническим, депрессия повторяется из года в год. Также сезонность депрессии связана с наступлением холодов, когда организм испытывает дополнительный стресс. Резкие перепады температур обостряют депрессивное состояние.

Кроме указанных причин, есть также и типичные причины депрессии, которые могут дополнять «сезонные» причины расстройства. Частые стрессы, нервные перенапряжения, неправильное питание, гормональный дисбаланс, неблагоприятные условия окружающей среды также являются предпосылками к формированию депрессии.

Симптомы

зимняя депрессияСниженное настроение, подавленное состояние, тоска свидетельствуют о хандре, которой в холодное время года подвержено большое количество людей. Но лишь по таким признакам нельзя судить о наличии депрессивного расстройства.

Постепенно к симптомам присоединяются нарушения аппетита, сна, снижение либидо, психосоматические расстройства, которые проявляются в болевых ощущениях в разных частях тела. К подавленности добавляется апатичность, потеря интереса к происходящему вокруг. Больной становится более раздражительным, даже порой агрессивным. В то же время он может чувствовать себя усталым, работоспособность человека с депрессией снижается, понижена способность к концентрации внимания, ухудшается память. В самых тяжёлых случаях сниженная самооценка сопровождается суицидальными мыслями и даже попытками покончить с собой.

Необязательно у каждого пациента, страдающего зимней депрессией, будут проявляться все эти симптомы, но даже возникновение большей части симптомов говорит о депрессивном расстройстве. Необходима консультация специалиста.

Диагностирование

Конечно, самостоятельно поставить себе диагноз в большинстве случаев невозможно, потому необходимо сходить к специалисту. На основе опроса пациента, оценки его состояния можно поставить диагноз, определить степень депрессии. Также больному назначают лабораторные анализы, которые помогают выявить физиологические причины депрессии.

При психосоматических расстройствах, сопровождающих заболевание, больному могут назначать комплексное обследование всего организма. Это позволяет исключить другие заболевания (например, эндокринные заболевания могут иметь схожую симптоматику).

Лечение

Лечение должно проводиться комплексно. Кроме типичного медикаментозного лечения совместно с психотерапией, которые признаны наиболее эффективным вариантом лечения, лечение зимней депрессии проводят при помощи светотерапии. Это лечение направлено на ликвидацию дефицита света. Особенно эффективно лечение природным освещением. Потому прогулки на свежем воздухе и занятия спортом позволят улучшить состояние больного.

Также не менее важным является питание пациента. Приём витаминов и минералов позволит устранить их дефицит в организме. Также может применяться другие методы лечения.

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...

Оставить комментарий