Психологическая помощь при депрессии выведет из мрака отчаяния

Часто человек на бытовом уровне констатирует, что у него депрессия. Однако необходимо различать состояние общей подавленности и апатии от сиюминутного упаднического настроения, вызванного жизненной неудачей или недовольством собой после эмоционального срыва. Состояние депрессии, как серьезного психологического «надлома» личности, может наступить и в результате тяжелых жизненных ситуаций, и без обозначенных внешних причин. Ведущими моментами истинного заболевания являются:

  • постоянно присутствующая тоска;
  • беспричинная тревога;
  • полная беспомощность в поисках выхода из таких состояний, а может и отсутствие воли к этому.

депрессия Согласно статистике более ста шестидесяти миллионов человек в той или иной степени подвержены депрессивным состояниям. С каждым годом ситуация усугубляется, так как психика людей все чаще не выдерживает современных скоростей жизни и ее напряжения. Многим не хватает времени или желания обратиться к своей внутренней сути, расслабиться на отдыхе и насладиться красотой еще не испорченных цивилизацией уголков природы. И вот он, целеустремленный и деловой, плотно опутан производством, бизнесом или стремлением заработать на «хлеб насущный» до тех пор, пока психическое здоровье организма не даст сбой. Раздражение, апатия, ограничение физической активности — последствия такого ритма жизни.

Человек, впавший в депрессию, для своего окружения становится серьезным испытанием на терпеливость. Всем своим видом он — воплощение безысходной тоски, а кроме того, не церемонясь со стремящимися искренне помочь ему, избегает и игнорирует их. Порочный круг замыкается; чтобы выйти из состояния депрессии, необходим контакт с внешним миром и людьми, стремящимися помочь, но на него-то как раз больной и не способен. Женское население чаще подвержено депрессии из-за свойственной им уязвимости гормональной системы, сбои в работе которой прямо ведут к нарушению психического равновесия. Из практики известно, что депрессивные состояния могут быть спровоцированы и природными факторами:

  • осенне-зимним периодом;
  • недостаточном пребыванием на солнце и свежем воздухе;
  • дефицитом фруктов и витаминов;

Профессиональная психологическая помощь при депрессии, в первую очередь, и, конечно, личные усилия по реанимированию интереса к жизни помогут избежать перехода эмоциональной подавленности в психическое расстройство. Конечно, для положительного прогноза профилактика и вмешательство специалиста очень важны именно на ранних стадиях, поэтому нельзя пропустить признаки надвигающейся опасности. Это может быть и изменение отношения к питанию, и устойчивая бессонница, и прогрессирующая инертность физического тела. Источником психологических проблем могут стать даже медикаментозные препараты, понижающие артериальное давление, если их принимать постоянно продолжительный период.
Как нет общей для всех причины заболевания, так нет и единого способа лечения. Депрессия легкой степени успешно снимается аутотренингом и релаксацией, хорошие результаты приносит смена обстановки или регулярные выезды на природу с друзьями. Вот только прибегать к алкоголю и антидепрессантам специалисты не рекомендуют – острота проблемы может сняться, но выход из депрессивного состояния растянется во времени. Но, если образовавшаяся внутри пустота давит на человека с невообразимой безнадежностью и не находится внятного объяснения своему состоянию, тогда визит к психотерапевту явится глотком воды для жаждущего помощи.

Выбор оптимальной стратегии лечения

Ведя прием пациента с ярко выраженной депрессией, специалист в первую очередь будет искать причину, вызвавшую ее, так как это поможет определиться с методом лечения. Само понятие «депрессия» объединяет различные состояния психики, поэтому удачный вариант выхода для одного пациента может привести другого к непоправимой ситуации. Опытный психотерапевт и психолог всегда пропускают многообразие психических нарушений через призму своих наработанных методик лечения. Среди этого разнообразия самым тяжелым случаем является депрессия, при которой человек не может вербально выразить причину невыносимой тяжести бытия.

у психологаВнутренняя тоска сопровождается и физическими страданиями: болью в груди и голове, ломотой в конечностях. Бывает, что глубокая безысходность толкает на решение о суициде, как реальном выходе из существующего кошмара. На приеме психотерапевт, проведя психодиагностику и определив причину депрессии, предлагает пациенту схему адаптации к фактам, вызвавшим напряжение, и намечает этапы пути выхода. Крайне важно для депрессирующего в этот период не принимать определяющих жизненных решений, которые в дальнейшем повлияют на жизнь самого человека и его близких.

Источником подобных состояний у других может стать напряжение, с которым человек строит свою деловую жизнь, стремясь к успеху во всем, подобное устремление обычно свойственно руководителям крупных компаний. Если выбранный темп жизни и амбиции не соответствуют его возможностями, то в жизни человека может появиться страх неудачи, который приведет к сильнейшему стрессу. Врач будет в этом случае ломать привычно выстроенный пораженческий сценарий. Соревновательный дух различных спортивных игр и состязаний, где есть возможность проявить свои способности – верный путь для такого человека к успешному решению своих проблем. Для женщин есть проверенный и хорошо работающий метод – шопинг.

Помощь людям, страдающим всевозможными страхами, заключается в выборе для них объекта любви и заботы. Любя себя, они бессознательно страшатся смерти, но страх и любовь являются единством противоположностей. Найти внутреннее равновесие им поможет необходимость заботы о тех, кому нужна поддержка. Путешествуя по красивым местам, посещая театр и выставки, они также могут создавать эмоциональные связи с миром.

Выход есть всегда! Важно только искать его, для чего, используя помощь профессионалов, надо найти искомое — причину депрессии. И тогда вакуум в сердце заполнится осознанием своей ниши в этом мире и места возле Творца. Таким образом, появляется Цель и Воля, для ее осуществления.

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...

Оставить комментарий