Раскраски для взрослых лечат болезни и снимают стресс

Дата публикации: 18.11.2015

Сегодня в магазинах можно найти множество различных картинок для раскрашивания. Этим занимаются с удовольствием дети и взрослые.

Психологи отмечают оздоравливающий эффект от таких занятий, причем, как при серьезных проблемах (посттравматический синдром, реабилитация после тяжелых болезней), но и при накапливающемся ежедневном стрессе.

КарандашиПочему так происходит? Занятие по раскрашиванию доступно практически всем. Например, человек совсем не умеет рисовать, берет заготовку, где все цвета расписаны по номерам. Он подбирает нужные тона, выбирает карандаши или краски и легко справляется с такой работой. В результате удовольствие, полученное в процессе помогает преодолеть многие проблемы.

Похожим эффектом обладает медитация и такие занятия, как вышивание или вязание. Однако в этих случаях нужны специальные умения, предварительное обучение. Раскрашивание картинок доступно всем и не требует подготовки.

Почему полезно?

В процессе раскрашивания работают многие центры мозга. У человека задействуется логика, креативность, центры, отвечающие за координацию. При этом происходит расслабление, и миндалевидное тело работает медленнее. Именно эта часть мозга руководит контролем эмоций.
За интересным занятием человек отвлекается от проблем и перестает фокусироваться на негативных моментах, что заметно успокаивает и снижает влияние стресса.

Серьезных научных разработок в этой области нет, однако ученые доказали, что во время раскрашивания картинок уменьшается частота биения сердца, и изменяются параметры мозговых волн. Это говорит о несомненном положительном эффекте такого занятия.

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...

Оставить комментарий