Взаимозависимость курения и депрессии

Среди курильщиков бытует такое мнение, что курение снимает стресс и делает жизнь проще. Нередко курильщики, особенно заядлые, жалуются, что отказавшись от сигареты, они стали раздражительнее и даже начали впадать в депрессию. На самом деле все несколько иначе. Курение создает иллюзию удовольствия. Мы обманываем свой мозг, потому что он получает не настоящее удовольствие, а допинг. Поэтому, отказавшись от него, мы чувствуем себя лишенными радости. Люди, которые страдают от никотиновой зависимости гораздо чаще оказываются в состоянии депрессии. Причем она настигает их раньше, чем они бросают курить.

Как связаны курение и депрессия?

Ученые регулярно проводят исследования по поводу взаимосвязи между курением и развитием такого неприятного состояния, как депрессия. К примеру, в одном из проектов исследований в университете Австралии принимало участие 1000 человек 18-25 лет. В процессе этой работы выяснялось, как соотносятся признаки депрессии и пристрастие к табаку. Оказалось, что депрессия вдвое чаще встречается у людей, которые курят, чем у некурящих.

Многие из тех, кто давно курит, утверждают, что именно состояние депрессии привела их к этой вредной привычке. Однако ученые усматривают обратную связь: курение значительно увеличивает риск развития депрессии. Когда человек вдыхает табачный дым, его восприятие притупляется, и он гораздо слабее реагирует на любые воздействия. В результате он чувствует себя спокойнее, однако это расслабление субъективное, кажущееся. Организм остается без защиты, потому что человек не чувствует перегрузку нервной системы и не принимает своевременных мер по разгрузке и преодолению стресса. По этой причине уровень стрессового воздействия постоянно растет, а это путь к депрессии.

Механизм действия курения

курениеЧто происходит под воздействием табачного дыма:

  • Сужение сосудов мозга,
  • Изменение химической активности мозга,
  • Замедление передачи нервных импульсов,
  • Ослабление биоэлектрической активности мозга.

В самом начале своего воздействия никотин повышает активность рецепторов, которые вырабатывают некоторые гормоны в организме. Это приводит к ощущению облегчения, если были какие-то проблемы, или к увеличению энергии и активизации курильщика. Однако это не обусловлено естественными процессами, поэтому организм быстрее изнашивается, да и активизирующее действие никотина быстро заканчивается, чтобы его продлить, приходится выкуривать по сигарете примерно каждый час. Результатом такого массированного поступления в организм табачного дыма становится накопление множества вредных веществ и их разрушительное действие главным образом на нервную систему.

Сужение мозговых сосудов под воздействием табачного дыма приводит к кислородному голоданию клеток. Они уже не могут работать так активно, как раньше. У курильщика же создается иллюзия, что сигарета приводит его в рабочее состояние. Возникает замкнутый круг: чем хуже самочувствие, тем больше человек курит, а от этого его реакции становятся еще медленнее, а самочувствие еще ухудшается. Еще немецкий поэт Гете говорил, что от курения тупеешь.

В результате этой безрезультатной гонки у многих курильщиков развиваются признаки депрессии, которые могут в разной степени.

Что делать с депрессией?

Исследования показали, что самым лучшим способом избавиться от депрессии для курящего человека будет одновременное решение обеих проблем: лечение депрессии и отказ от курения. Стоит обратиться к психотерапевту, потому что зависимость от никотина на психологическом уровне может быть даже выше, чем на физическом.

От глубины депрессии зависит и возможность бросить курить. Среди курильщиков с глубокой депрессией лишь 56% смогли через два месяца справится с этой привычкой. Несколько выше цифры среди тех, у кого депрессия была в легкой форме, 64%.

Конечно, лучше всего не начинать курить, а попытаться справляться со стрессами и научиться получать настоящее удовольствие от жизни.

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (нет голосов, будьте первым)
Loading...Loading...

1 комментарий к записи “Взаимозависимость курения и депрессии”

  1. Олег:

    Конечно, зависимость от никотина на психологическом уровне высока! Но бросить курить легко можно только в том случае, если курить не начинать.

Оставить комментарий