Хочешь справиться со стрессом — помой посуду

Дата публикации: 04.11.2015

Мытье посудыУлучшить психическое самочувствие и снизить уровень стресса можно очень простыми способами, например, мытьем посуды. Об этом сообщили ученые Университета Флориды.

Чтобы результат был ощутим, нужно сконцентрироваться только на самом процессе. К примеру, на том, как приятны на ощупь вымытые тарелки или как хорош запах моющего средства.

Это запускает в мозге механизмы, положительно влияющие на психологическое состояние. Эксперименты показали снижение уровня нервозности на 27% при таком подходе к мытью посуды.

Ученые говорят, что он позволяет как бы заземлиться и отвлечься от мыслей о проблемах и планах.

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...

Оставить комментарий