Хотите депрессии или гипертонии? Не спите!

Дата публикации: 20.08.2015

ДевушкаУченые давно говорят о важности сна. Сегодня все больше людей страдает депрессией и психическими расстройствами.

Возможно, что это происходит как раз из-за недостатка сна. Молодые люди (да и не только они) очень много времени проводят за компьютером, в том числе ночью. В результате они недобирают нужное количество сна.

Институт международного здоровья в Сиднее проводил исследования, в которых участвовало около 20 тысяч человек. Это были люди 17-24 лет. Ученые анализировали режим сна и устанавливали связь его количества с воздействием на здоровье.

Выяснилось, что менее 5 часов сна пагубно отражаются на состоянии человека. Сначала появляются легкие расстройства, которые прогрессируют, превращаясь в настоящую депрессию. Кроме расстройств психики, люди, которые регулярно недосыпают, сильнее рискуют заработать гипертонию, ожирение и проблемы с сердцем.

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...

Оставить комментарий