Затянувшаяся депрессия

Анастасия спрашивает:

Добрый день.

Мне 25 лет. Был стрессовый период в жизни, в связи с чем меня беспокоят следующие проблемы:

1. Затянувшаяся на год депрессия, суицидальные мысли, озлобленность, апатия, сонливость и т.п.
2. Нарушение дыхания, дыхание неравномерное иногда вздохи очень резкие, не хватает воздуха.
3. Рассеянное внимание, очень плохая память и постоянно затуманенная голова. Формулирую мысли очень долго, речь несвязная и т.п.

Подскажите, пожалуйста, как справиться с данной проблемой?

Посетить психолога проблематично, т.к. ни в одном мед.учреждении, где я обслуживаюсь нет психолога. Найти хорошего частного психолога в Москве не предоставляется возможным для меня.

Ответ специалиста:

Добрый день! Дело в том, что такая долгая депрессия может вызвать повреждение психики, и появление суицидальных мыслей — довольно характерный признак психического расстройства. Скорее всего Вам трудно будет справиться самостоятельно, нужны специалисты. Если Вы понимаете свою проблему, значит Вам можно помочь.

Есть несколько вариантов:

1. В Москве работает множество различных телефонов доверия, можно выбрать подходящий и для начала поговорить.
2. В Москве есть и бесплатные психологи и психотерапевты в кризисных центрах (поверьте, не все люди работают только ради денег). Сформулируйте запрос в интернете, и Вы сможете найти адреса и телефоны.
3. Не стоит забывать о вере, часто она спасает людей в трудной ситуации. Сходите в церковь, исповедуйтесь, спросите совета у священника (обычно они неплохие психологи). Еще при нескольких храмах в той же Москве работают психологические центры (бесплатно).
4. Возможно стоит обратиться к психиатру или психотерапевту, которые есть во многих городских поликлиниках. Скорее всего Вам нужна профессиональная диагностика, потому что проблемы с речью, вниманием могут указывать на нарушения в некоторых отделах головного мозга.

Главное не откладывайте, современная медицина может очень многое. У Вас еще молодой организм, который в состоянии восстановиться.